Gratinovaná treska se špenátem s mrkvovo-cuketovou omáčkou

Gratinovaná treska se špenátem s mrkvovo-cuketovou omáčkou

3.7 3 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч.

6 porcí

Съставки

80 gramů toustového chleba na kousky
65 gramů olivového oleje
400 gramů cibule napůl
2 stroužky česneku
300 gramů mrkve na kousky
400 gramů mražených špenátových listů předem rozmrazených
500 gramů filetů z tresky
550 gramů cukety na kousky
300 gramů bramborových chipsů
1000 gramů mléka
100 gramů hladké mouky
30 gramů másla
2 čajovou lžičku soli
1 špetka mletého černého pepře
1 špetka mletého muškátového oříšku
400 gramů vody

Трудност

лесно

Хранене за 1 porci

Протеин 30 g

Калории 2855 kJ / 683 kcal

Мазнини 37 g

Фибри 8 g

Въглехидрати 56 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Oblíbené recepty hvězd 12 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře

55 Min

Vepřové v mrkvi

2 Std.

Lněné bezlepkové pečivo

1 Std.

Kuřecí křidélka s ciderovou omáčkou a zeleninou

Keine Bewertungen

Kapustnica

1 Std. 15 Min

Cibulový koláč

1 Std. 15 Min

Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

40 Min

Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře

55 Min

Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami

35 Min

Losos s grapefruitovou quinoou

50 Min

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40 Min

Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki

4 Std. 30 Min

Покажи всичко