Salade de blé et légumes d'été

Salade de blé et légumes d'été

4.6 45 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 55 мин.

4 portions

Съставки

700 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
35 g d'huile d'olive
200 g de blé précuit, type Ebly®
40 g de ciboule coupée en morceaux
5 feuilles de basilic frais
70 g de carotte coupée en cubes (1 cm)
100 g de poivron rouge coupé en cubes (1 cm)
100 g de courgette coupée en cubes (1 cm)
130 g d'aubergine coupée en cubes (1 cm)
1 c. à café de sel
1 - 2 pincées de thym déshydraté (по избор)
30 g de pignons de pin

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 2.3 mg

Протеин 10.3 g

Калории 1606.3 kJ / 382.5 kcal

Мазнини 15.5 g

Фибри 1166 g

Наситените мазнини 7.3 g

Въглехидрати 46.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® et moi n°32 47 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Baos au poulet et curry

4ч. 40 мин.

Saucisson brioché

2ч. 50 мин.

Salade de petit épeautre aux légumes

1ч. 15 мин.

Salade méditerranéenne

1ч.

Petits chaussons fourrés

1ч. 25 мин.

Salade de carottes et de pommes en spaghetti, feta et noix

15 мин.

Flan de ricotta aux pousses d'épinards et pistaches

35 мин.

Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé

3ч. 10 мин.

Sincronizada au poulet, tomate et coriandre

1ч. 15 мин.

Fèves fraîches à la catalane

3ч.

Bouchées au porc

1ч. 5 мин.

Wraps de blé noir au poulet au curry

1ч. 15 мин.

Покажи всичко