Устройства и аксесоари
Ancho chilli and black bean stew
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
4 portions
Съставки
-
dried ancho chillies to taste1 - 2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stalks and roots, cut into pieces and leaves reserved, to garnish2 sprigs
-
extra virgin olive oil20 g
-
onion cut into wedges200 g
-
canned chopped tomatoes (see Tips)400 g
-
mixed vegetables of choice, cut into pieces (approx. 2 cm - see Tips)300 g
-
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
sea salt½ tsp
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
394.9 mg
Протеин
8.7 g
Калории
804.3 kJ /
191.5 kcal
Мазнини
6 g
Фибри
9.9 g
Наситените мазнини
0.9 g
Въглехидрати
20.2 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
A few ingredients
20 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Австралия и Нова Зеландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSatay noodle salad
35min
Amritsari dal
26h
Pizza Margherita
2h 10min
Filo spinach slice
55min
Tomato pasta with vegetables and feta
30min
Melanzane parmigiana
2h 5min
Avial (vegetables in yoghurt)
30min
Ancho chilli bean bowl
1h
Palak paneer
45min
Mushroom stroganoff
20min
Chilli chutney quesadillas
1h
Tempeh bolognaise
30min