Stir-fry λαχανικών με κάρυ

Stir-fry λαχανικών με κάρυ

5.0 3 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

4 μερίδες

Съставки

ελαιόλαδο
40 γρ.
καρότα κομμένα ζουλιέν (σε λεπτά μπαστουνάκια)
200 γρ.
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout) σε κομμάτια (1 εκ.)
150 γρ.
αρακά, φρέσκο καθαρισμένο
120 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε λεπτές λωρίδες
200 γρ.
κρεμμύδι σε φέτες
80 γρ.
σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
3
πράσο σε φέτες
300 γρ.
κάρυ σε σκόνη
2 κ.γλ.
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 πρέζες
πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
3 πρέζες
σάλτσα σόγιας
30 γρ.

Трудност

лесно

Хранене за 1 μερίδα

Натрий 542 mg

Протеин 6 g

Калории 584.5 kJ / 139 kcal

Мазнини 5.8 g

Фибри 7.5 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 16 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Λειτουργίες TM6 22 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ντάκος κρητικός

10 мин.

Πουρές μελιτζάνας

55 мин.

Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο

Няма оценки

Πατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά

Няма оценки

Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα

Няма оценки

Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο

2ч. 20 мин.

Άγριο ρύζι με μήλα

50 мин.

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

40 мин.

Καναπεδάκια με καρπούζι, κρέμα φέτας και καρύδια

20 мин.

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

30 мин.

Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

Няма оценки

Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"

10 мин.

Покажи всичко