Stir-fry λαχανικών με κάρυ

Stir-fry λαχανικών με κάρυ

5.0 3 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

4 μερίδες

Съставки

ελαιόλαδο
40 γρ.
καρότα κομμένα ζουλιέν (σε λεπτά μπαστουνάκια)
200 γρ.
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout) σε κομμάτια (1 εκ.)
150 γρ.
αρακά, φρέσκο καθαρισμένο
120 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε λεπτές λωρίδες
200 γρ.
κρεμμύδι σε φέτες
80 γρ.
σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
3
πράσο σε φέτες
300 γρ.
κάρυ σε σκόνη
2 κ.γλ.
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 πρέζες
πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
3 πρέζες
σάλτσα σόγιας
30 γρ.

Трудност

лесно

Хранене за 1 μερίδα

Натрий 542 mg

Протеин 6 g

Калории 584.5 kJ / 139 kcal

Мазнини 5.8 g

Фибри 7.5 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 16 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Λειτουργίες TM6 22 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ρύζι με σαφράν

30 мин.

Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki

50 мин.

Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες

40 мин.

Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια

45 мин.

Πατατοσαλάτα με αυγά

40 мин.

Αρωματικό ρύζι

25 мин.

Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού

40 мин.

Ρώσικη σαλάτα

1ч. 20 мин.

Ντάκος κρητικός

Няма оценки

Κινέζικο stir-fry λαχανικών

25 мин.

Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα

40 мин.

Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα

Няма оценки

Покажи всичко