Преминете към основното съдържание Търсене
Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread
4.7 96 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 15 мин.
10 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • olive oil
    60 g
  • carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
    250 g
  • onions quartered
    100 g
  • honey
    20 g
  • ground cumin
    1 tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
    245 g
  • tahini
    100 g
  • lemon juice
    20 g
  • fine sea salt plus extra to taste
    1 tsp
  • ground black pepper plus extra to taste
    ½ tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 270 mg
Протеин 3.8 g
Калории 706.6 kJ / 168.9 kcal
Мазнини 12.1 g
Фибри 3.4 g
Наситените мазнини 1.6 g
Въглехидрати 13.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Feed the Love 22 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey

4.6(230)

40 Min

Smoked Mackerel Watercress Dip

4.8(26)

5 Min

Aïoli

4.5(121)

5 Min

Baba Ganoush

4.5(128)

1 Std.

Creamy Broccoli Sauce

4.1(152)

35 Min

Rich Tomato Sauce

5.0(76)

30 Min

Bread Sauce

4.6(30)

1 Std. 25 Min

Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde

4.8(68)

1 Std. 15 Min

Tahini and Beetroot Dip

4.1(25)

1 Std. 15 Min

Tomato and Chilli Jam

4.8(109)

1 Std. 15 Min

The Ultimate Barbecue Sauce

4.2(32)

2 Std.

Mustard Dill Sauce

4.9(9)

2 Std. 15 Min

 Покажи всичко