Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 86 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 15 мин.

10 portions

Съставки

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 270 mg

Протеин 3.8 g

Калории 706.6 kJ / 168.9 kcal

Мазнини 12.1 g

Фибри 3.4 g

Наситените мазнини 1.6 g

Въглехидрати 13.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Feed the Love 22 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Edamame and Spinach Dip

Edamame and Spinach Dip

5 Min

Yoghurt dressing

Yoghurt dressing

5 Min

Taramasalata

Taramasalata

15 Min

Mango chutney

Mango chutney

1 Std. 20 Min

Stilton and Walnut Pâté

Stilton and Walnut Pâté

5 Min

Tomato Ketchup

Tomato Ketchup

40 Min

Paprika and Lime Brazil Nut Cream

Paprika and Lime Brazil Nut Cream

4 Std. 5 Min

The Ultimate Barbecue Sauce

The Ultimate Barbecue Sauce

2 Std.

Strawberry and Raspberry Jam

Strawberry and Raspberry Jam

20 Min

Piccalilli

Piccalilli

12 Std. 35 Min

Mojo Sauce for Seafood

Mojo Sauce for Seafood

10 Min

BBQ Sauce

BBQ Sauce

20 Min

Покажи всичко