Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 94 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 15 мин.

10 portions

Съставки

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 270 mg

Протеин 3.8 g

Калории 706.6 kJ / 168.9 kcal

Мазнини 12.1 g

Фибри 3.4 g

Наситените мазнини 1.6 g

Въглехидрати 13.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Feed the Love 22 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mayonnaise

5 Min

Béarnaise Sauce

20 Min

White Bean and Feta Dip

5 Min

Pesto with Rocket and Chilli

10 Min

Vegan Toasts with Roasted Pepper and Cashew Nut Paste

5 Min

Beurre Blanc

20 Min

Cucumber and Mint Raita

25 Min

Artichoke & Butter Bean Dip

10 Min

Creamy Vegan Hot Broccoli Dip

40 Min

Baby-friendly Aubergine and Tahini Dip

55 Min

Teriyaki Marinade

15 Min

Herb Cashew Spread

8 Std. 10 Min

Покажи всичко