Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 89 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 15 мин.

10 portions

Съставки

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 270 mg

Протеин 3.8 g

Калории 706.6 kJ / 168.9 kcal

Мазнини 12.1 g

Фибри 3.4 g

Наситените мазнини 1.6 g

Въглехидрати 13.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Feed the Love 22 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bread Sauce

Bread Sauce

1ч. 25 мин.

Chicken Liver Parfait

Chicken Liver Parfait

2ч. 40 мин.

Cranberry Sauce

Cranberry Sauce

1ч.

Mushroom Pâté

Mushroom Pâté

1ч. 30 мин.

Smoked Salmon Pâté

Smoked Salmon Pâté

5 мин.

Mushroom and White Wine Cream Sauce

Mushroom and White Wine Cream Sauce

30 мин.

Piccalilli

Piccalilli

12ч. 35 мин.

Baby-friendly Smoky Mackerel Pâté

Baby-friendly Smoky Mackerel Pâté

15 мин.

Sun-Dried Tomato Tapenade

Sun-Dried Tomato Tapenade

15 мин.

Beetroot Houmous

Beetroot Houmous

15 мин.

Salsa Verde

Salsa Verde

10 мин.

Stilton and Walnut Pâté

Stilton and Walnut Pâté

5 мин.

Покажи всичко