Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 91 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 15 мин.

10 portions

Съставки

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 270 mg

Протеин 3.8 g

Калории 706.6 kJ / 168.9 kcal

Мазнини 12.1 g

Фибри 3.4 g

Наситените мазнини 1.6 g

Въглехидрати 13.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Feed the Love 22 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey

40 мин.

Easter Carrot Cheese Dip

15 мин.

Aïoli

5 мин.

Béarnaise sauce

15 мин.

White Bean and Feta Dip

5 мин.

Dairy-free Peppercorn Sauce

15 мин.

Guacamole

5 мин.

Vegan Gravy

45 мин.

Peppercorn Sauce

30 мин.

Tartare Sauce

10 мин.

Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde

1ч. 15 мин.

Egg-free mayonnaise

10 мин.

Покажи всичко