Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 98 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 15 мин.

10 portions

Съставки

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 270 mg

Протеин 3.8 g

Калории 706.6 kJ / 168.9 kcal

Мазнини 12.1 g

Фибри 3.4 g

Наситените мазнини 1.6 g

Въглехидрати 13.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Feed the Love 22 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tomato Ketchup

40 мин.

Mushroom Pâté

1ч. 30 мин.

Baba Ganoush

1ч.

Beetroot Houmous

15 мин.

Coronation Chicken Sandwich Filling

45 мин.

Teriyaki Marinade

15 мин.

Ginger, Chilli and Soy Marinade

5 мин.

Baby-friendly Chicken Liver Parfait

20 мин.

Raspberry Balsamic Glaze

73ч.

Pistachio Pesto

10 мин.

Miso Marinade

10 мин.

Tandoori Marinade

10 мин.

Покажи всичко