Zaalouk de chou-fleur

Zaalouk de chou-fleur

4.6 178 оценка

Подготовка 5 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

½ bouquet de coriandre fraîche équeuté

½ bouquet de persil frais, équeuté
2 gousses d'ail
400 g de fleurettes de chou-fleur
½ c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
¼ de c. à café de curcuma en poudre
¼ de c. à café de sauce harissa (по избор)
½ c. à café de sel
2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
20 g d'huile d'olive
50 g d'eau
1 c. à café de jus de citron pour la finition
¼ de citron confit coupé en petits dés
feuilles de coriandre fraîche hachées, pour la finition

Трудност

лесно

Хранене за 1 portions

Натрий 284 mg

Протеин 2 g

Калории 403 kJ / 97 kcal

Мазнини 6 g

Фибри 2 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 9 g

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