Zielone omleciki z Varomy

4.2 227 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

6 sztuk

Съставки

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Трудност

средно

Хранене за 1 sztukę

Протеин 9 g

Калории 431 kJ / 103 kcal

Мазнини 6 g

Фибри 1.3 g

Въглехидрати 2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 Рецепти
Полша

Wysokobiałkowe przepisy 100 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Musli energetyczne

25 Min

Upiększające smoothie truskawkowe

5 Min

Bento z pandami

1 Std.

Kanapki z siekanymi składnikami

2 Std. 15 Min

Wegańska owsianka z owocami i cynamonem

15 Min

Owsianka z marchewką i daktylami

20 Min

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 Min

Placki marchewkowe (BLW, dla dzieci)

20 Min

Kanapki z pastą z kurczaka (BLW, dla dzieci)

30 Min

Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)

1 Std. 45 Min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1 Std. 50 Min

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3 Std. 30 Min

Покажи всичко