Устройства и аксесоари
Owsianka korzenna z jabłkami
Подготовка 10 мин.
Общо 25 мин.
5 porcji
Съставки
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (по избор)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (по избор)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (по избор)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (по избор) do dekoracji
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
120.1 mg
Протеин
12.1 g
Калории
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Мазнини
16.4 g
Фибри
7.1 g
Наситените мазнини
4.1 g
Въглехидрати
42.2 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Рецепти
Полша
Полша
ZIMOWE HITY
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоBułeczki ze śliwkami i sosem śliwkowym
2h
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30min
Omlet z kurkami (low carb)
25min
Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka
9h
Bento z pandami
1h
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45min
Kawa cynamonowo-waniliowa
50min
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1h 55min
Jaglany koktajl z tahini
15min
Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem
10min
Granola podstawowa
1h 45min