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Dinde au lait de coco et petits légumes
Подготовка 15 мин.
Общо 55 мин.
4 portions
Съставки
-
400 g d'asperges vertes en tronçons
-
150 g de brocoli en fleurettes
-
500 g d'eau
-
1 gousse d'ail
-
100 g d'oignon coupé en quatre
-
15 g gingembres frais
-
2 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
-
600 g de filets de dinde, sans peau en gros cubes
-
300 g de lait de coco
-
200 g de carottes en rondelles
-
du sel
-
du poivre moulu
-
5 g de fécule de maïs
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
40 g
Калории
1178 kJ /
279 kcal
Мазнини
7 g
Въглехидрати
11 g
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