Устройства и аксесоари
Тази рецепта е предназначена за специфично устройство и комбинация от аксесоари. Без тази необходима настройка не можем да гарантираме успешен резултат.
Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Thermomix® TM5
Съвместим
Thermomix® TM31
Съвместим
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч. 35 мин.
6 portions
Съставки
Coriander chilli sauce
-
garlic clove1
-
fresh green chillies deseeded if preferred1
-
fresh coriander leaves and stems2 sprigs
-
extra virgin olive oil50 g
-
lemon juice (approx. ½ lemon)20 g
-
ground cumin to taste1 tsp
-
ground sea salt1 pinch
Frittata
-
red onion cut into halves100 g
-
piece fresh ginger peeled2 cm
-
extra virgin olive oil1 tbsp
-
zucchini cut into pieces (3-4 cm)100 g
-
sweet potato cut into pieces (3-4 cm)250 g
-
eggs6
-
ground sea salt1 tsp
-
feta cheese50 g
-
pepita seeds toasted (optional)20 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
587 mg
Протеин
17.3 g
Калории
1711 kJ /
407 kcal
Мазнини
30.6 g
Фибри
3.2 g
Наситените мазнини
5.2 g
Въглехидрати
15.5 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Lunchbox ideas
27 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Австралия и Нова Зеландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичко
Crispy smashed potato salad with whipped feta
1ч. 35 мин.
Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin
1ч.
Warm Mediterranean couscous salad
30 мин.
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20 мин.
Cauliflower hummus with green vegetables
1ч.
Hasselback beetroot salad with macadamia cream
1ч.
Pierogi (Cheese dumplings)
1ч. 30 мин.
Root vegetables with hazelnut pangrattato
40 мин.
Satay noodle salad
35 мин.
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45 мин.
The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)
20 мин.
Goats cheese and caramelised onion mille feuille
1ч. 50 мин.