Устройства и аксесоари
Sałatka z rukolą i pieczarkami
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 porcje
Съставки
-
70 g cebuli pokrojonej w 1 cm półplastry
-
20 g oleju
-
200 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
20 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, przekrojonych na pół20 g orzeszków piniowych
-
5 g białego octu winnego
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżka miodu
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g rukoli
-
200 g pomidorów pokrojonych w 1 cm kostkę
-
150 - 200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100 g sera feta light, pokrojonego w 1 cm kostkę
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Протеин
10 g
Калории
799.8 kJ /
191 kcal
Мазнини
10.8 g
Фибри
4.1 g
Въглехидрати
11.5 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
LEKKIE KOLACJE I
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSurówka z surowego buraka
10min
Surówka z kalarepy i marchewki
10min
Surówka brokułowa całoroczna
10min
Surówka z marchewki i pora
15min
Modro kapusta
45min
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1h 55min
Surówka z selera na słodko
15min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30min
Warstwowa sałatka z szynką i jajkami
35min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h