Minipizze na brokułowych spodach

Minipizze na brokułowych spodach

4.2 301 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

2 porcje

Съставки

Spody

250 g różyczek brokułu
80 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 jajko

Dodatki

60 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
75 - 100 żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
30 g czarnych oliwek, bez pestek
1 ząbek czosnku
150 g jogurtu naturalnego gęstego

150 g crème fraîche, 15% tłuszczu, gęstego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Протеин 20 g

Калории 1465 kJ / 350 kcal

Мазнини 25 g

Фибри 5.3 g

Въглехидрати 9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

LEKKIE KOLACJE I 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Omlet z jarmużem

35min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30min

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

2h

Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą

2h 50min

Tabbouleh z bobem

50min

Ragout z soczewicą i burakami

2h 10min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1h 20min

Placki ziemniaczane z twarogiem czosnkowym (plińce z pomoćką)

1h

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)

45min

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1h 45min

Bazyliowe knedle z ratatouille

40min

Kotlety z jajek

1h

Покажи всичко