![Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b961b12a-e4a4-4de4-a08b-7792f1bb9798/Derivates/f6fae8a2-1f53-4c86-b41d-7788c2a03678.jpg)
Съвместими версии
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 250 g de graines de couscous
- 250 g d'eau chaude
- sel
- 1 oignon, coupé en quatre
- 4 brins de persil frais
- 500 g de viande de bœuf hachée, à 5% de MG
- 1 c. à soupe de cumin en poudre
- poivre moulu
- 4 poivrons rouges, en morceaux
- 100 g d'oignon
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de ras el-hanout
- 2 courgettes, en rondelles de 3 mm
- 500 g d'eau
- quelques brins de coriandre fraîche
- Хранене
- за 1 portions
- Калории
- 2027 kJ / 480 kcal
- Белтъци
- 38 g
- Въглехидрати
- 53 g
- Мазнини
- 12 g
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоOmelette au poulet
40 Min
Picadillo à la cubaine
50 Min
Sauté de veau carottes, chorizo et petits pois
2h 10min
Ravioli, on est lundi !
2 Std. 30 Min
La véritable moussaka
2 Std. 30 Min
Bœuf carottes
2 Std.
Lasagne à la bolognaise
2 Std. 30 Min
Hot dogs
3 godz. 45 min
Pain de poulet à l’italienne
50 Min
Roulé de pomme de terre au jambon de pays
55 Min
Echine aux échalotes et au thym
1 Std. 40 Min
Lapin chasseur et pommes de terre sautées
1 godz. 30 min