沙茶牛肉杂粮饭便当

沙茶牛肉杂粮饭便当

4.3 8 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 8ч. 45 мин.

1 完整食谱

Съставки

米提前浸泡1小时沥干
50 克
小米提前浸泡1小时沥干
20 克
荞麦提前浸泡8小时沥干
40 克
新鲜豌豆仁
30 克
西兰花小切朵
120 克
姜
1 片
蒜头切片
1 瓣
油
10 克
牛腩切5×3厘米块
120 克
料酒
15 克
蚝油
5 克
糖
5 克
沙茶酱
40 克
生抽
5 克
水
260 克

Трудност

средно

Хранене за 1 完整食谱

Натрий 888.5 mg

Протеин 39.6 g

Калории 4673 kJ / 1118 kcal

Мазнини 57.4 g

Фибри 8.7 g

Наситените мазнини 19.6 g

Въглехидрати 57.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

轻食便当 10 Рецепти
Китай

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Няма оценки

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Няма оценки

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1ч.

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Няма оценки

杏仁酱肉丸土豆

Няма оценки

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1ч.

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1ч. 10 мин.

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1ч. 10 мин.

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1ч. 10 мин.

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Няма оценки

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Няма оценки

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 мин.

Покажи всичко