Pilons de poulet laqués à la mangue

Pilons de poulet laqués à la mangue

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Подготовка 10 мин.

Общо 55 мин.

4 portions

Съставки

3 échalotes
3 gousses d'ail
2 cm de gingembre frais
4 c. à soupe d'huile végétale
1 mangue bien mûre et coupée en morceaux
3 clous de girofle
½ c. à café de grains de poivre
1 c. à café de graines de coriandre
1 c. à café de paprika
2 - 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 feuilles de laurier déshydratées
8 pilons de poulet, avec la peau (ou 4 gros)
300 g de bouillon de volaille
3 c. à soupe de miel

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 830.3 mg

Протеин 46.3 g

Калории 2603.3 kJ / 622.5 kcal

Мазнини 34.8 g

Фибри 3 g

Наситените мазнини 7.8 g

Въглехидрати 29.3 g

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