Преминете към основното съдържание Търсене
Gemüse-Lachs-Auflauf

Gemüse-Lachs-Auflauf
3.6 248 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
3 Portionen
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • Wasser
    400 g
  • Brokkoliröschen
    300 g
  • rote Paprika in Würfeln (2 cm)
    250 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ¼ TL
  • Zucchini in Würfeln (2 cm)
    300 g
  • Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (ca. 3 cm)
    250 g
  • Eier getrennt
    3
  • Schalotte halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Rapsöl
    5 g
  • Magerquark
    250 g
  • fettarme Milch
    40 g
  • Muskat
    2 Prisen

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1282 mg
Протеин 39 g
Калории 1715 kJ / 410 kcal
Мазнини 19 g
Фибри 6.1 g
Наситените мазнини 5 g
Въглехидрати 22 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fit mit Thermomix® 49 Рецепти
Германия
THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gegrillte Feta-Spitzpaprika

4.5(469)

25 мин.

Tassenknödel mit Tomaten-Pfifferling-Ragout

4.4(37)

1ч.

Kartoffel-Curry

4.5(511)

30 мин.

Orientalische Veggie-Patties

4.1(54)

1ч. 35 мин.

Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)

4.2(39)

2ч. 10 мин.

Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott

4.2(197)

25 мин.

Schnüsch

4.6(34)

45 мин.

Hefeknödel mit Olivencreme und Rucolasauce

4.4(278)

1ч. 30 мин.

Black Bean Pattie

4.4(320)

30 мин.

Käseknödel mit lauwarmem Gemüsesalat

4.0(112)

2ч. 10 мин.

Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)

4.5(85)

40 мин.

Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)

4.2(170)

1ч. 45 мин.

 Покажи всичко