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Avocat créole

Avocat créole
4.1 92 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 25 мин.
4 portions
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Съставки

  • 500 g d'eau
  • 30 g de riz étuvé
  • 2 pincées de sel
  • 4 c. à soupe de mayonnaise maison (voir "Conseil(s)")
  • 1 c. à café de moutarde
  • 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 c. à soupe de jus de citron vert
  • 1 c. à soupe de ketchup
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 5 - 6 gouttes de sauce au piment, type Tabasco® à ajuster en fonction des goûts
  • 2 avocats évidés (réserver les coques)
  • 1 boîte de chair de crabe en conserve égouttée (poids net égoutté : 105 g)
  • 1 c. à soupe de fines herbes

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 829.8 mg
Протеин 19 g
Калории 1189.8 kJ / 851.8 kcal
Мазнини 50 g
Фибри 2.5 g
Наситените мазнини 4.5 g
Въглехидрати 71.5 g

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