卤肉饭配茶碗蒸及时蔬

卤肉饭配茶碗蒸及时蔬

4.0 11 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 50 мин.

4 人份

Съставки

广东菜心
300 克
猪肉选择梅花肉
500 克
鸡蛋(约53-63克) 打散
4 颗
水
1500 克
盐
¼ 茶匙
米
350 克
洋葱切块
150 克
蒜头
3 瓣
干香菇提前泡发
5 朵
猪油
30 克
生抽
30 克
老抽
30 克
蚝油
10 克
糖
15 克
白胡椒粉
1 小撮
五香粉
¼ 茶匙
虾仁
4 个
新鲜香菇一切四
1 朵

Трудност

лесно

Хранене за 1 人份

Натрий 1248.6 mg

Протеин 35 g

Калории 4214.5 kJ / 1008.3 kcal

Мазнини 58.3 g

Фибри 3.3 g

Наситените мазнини 20.8 g

Въглехидрати 87.7 g

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午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

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晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

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午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

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早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 Min

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