Устройства и аксесоари
Erdnuss-Suppe
Подготовка 20 мин.
Общо 40 мин.
6 Portionen
Съставки
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen200 g
-
Knoblauchzehe1
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Zwiebel halbiert1
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Kartoffeln, mehligkochend in Stücken200 g
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Möhren in Stücken150 g
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Öl20 g
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Tomaten in Würfeln (ca. 1 cm)70 g
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Erbsen, TK100 g
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Wasser800 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz¼ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen nach Geschmack¼ - ½ TL
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
11 g
Калории
1195 kJ /
285 kcal
Мазнини
21 g
Фибри
4.9 g
Въглехидрати
13 g
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