Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

4.3 21 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 50 мин.

22 unidades

Съставки

coentros
15 g
água
800 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
220 g
quinoa
120 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
dentes de alho
2
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de

Трудност

лесно

Хранене за 1 unidade

Натрий 108.9 mg

Протеин 1.4 g

Калории 188.9 kJ / 45.2 kcal

Мазнини 1.7 g

Фибри 1.2 g

Наситените мазнини 0.2 g

Въглехидрати 6.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

150 receitas - As melhores de 2014 150 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Creme de cenoura e tortilha de espinafres

50 min

Salada de massa grega

30 min

Pão de queijo

1 godz.

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

45 min

Chili com seitan

25 min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 min

Chili de soja com grão e feijão

40 min

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25 min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2 godz. 30 min

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1 godz. 10 min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 min

Покажи всичко