Устройства и аксесоари
Curry de légumes et tofu
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч.
4 portions
Съставки
Le curry
-
80 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
2 tiges de citronnelle, fraîche pulpe, hachée grossièrement
-
1 piment rouge mi-fort, épépiné, en morceaux
-
20 g de gingembre, frais pelé
-
½ bouquet de coriandre, fraîche (env. 10 g), avec les tiges, coupée grossièrement
-
1 c. à café de poudre de curcuma séché
-
½ c. à café de sel
-
¼ de c. à café de poivre de Cayenne, moulu
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
150 g de lait de coco
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
10 g d'huile de sésame, toasté
-
400 g de brocolis en petits bouquets (3 cm), tronc pelé, en morceaux (2 cm)
-
150 g d'oignons en botte en rouelles (5 mm)
-
200 g de patates douces pelées, en dés (1½ cm)
-
260 g de tofu en dés (1½ cm)
La finition
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
4 brins de coriandre, fraîche pluches
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
14.4 g
Калории
1113 kJ /
265 kcal
Мазнини
13 g
Въглехидрати
20 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Betty Bossi mix - Automne 2020
10 Рецепти
Швейцария
Швейцария
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоDal de lentilles corail (2 portions)
35 мин.
Salade de lentilles aux aubergines
40 мин.
Bao-Buns avec le Nester
1ч.
Salade de chou rouge, carottes et feta
15 мин.
Dhal
40 мин.
Curry de légumes à l'indienne
1ч. 10 мин.
Curry de lentilles
50 мин.
Risotto au poireau
40 мин.
Burger végétarien aux haricots
1ч. 20 мин.
Tomates soufflées à la ricotta
30 мин.
Pâtes aux tomates et à la feta
50 мин.
Lasagne ratatouille au pesto de tomates
1ч. 40 мин.