Устройства и аксесоари
Curry de légumes et tofu
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч.
4 portions
Съставки
Le curry
-
80 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
2 tiges de citronnelle, fraîche pulpe, hachée grossièrement
-
1 piment rouge mi-fort, épépiné, en morceaux
-
20 g de gingembre, frais pelé
-
½ bouquet de coriandre, fraîche (env. 10 g), avec les tiges, coupée grossièrement
-
1 c. à café de poudre de curcuma séché
-
½ c. à café de sel
-
¼ de c. à café de poivre de Cayenne, moulu
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
150 g de lait de coco
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
10 g d'huile de sésame, toasté
-
400 g de brocolis en petits bouquets (3 cm), tronc pelé, en morceaux (2 cm)
-
150 g d'oignons en botte en rouelles (5 mm)
-
200 g de patates douces pelées, en dés (1½ cm)
-
260 g de tofu en dés (1½ cm)
La finition
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
4 brins de coriandre, fraîche pluches
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
14.4 g
Калории
1113 kJ /
265 kcal
Мазнини
13 g
Въглехидрати
20 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Betty Bossi mix - Automne 2020
10 Рецепти
Швейцария
Швейцария
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоBao buns farcis aux légumes
2ч.
Chou chinois sauté
20 мин.
Risotto à la betterave et à l’épeautre
35 мин.
Gratin de chou-fleur
55 мин.
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40 мин.
Burger végétarien aux haricots
1ч. 20 мин.
Filet de truite sur lit de lentilles Beluga, fenouil et vinaigrette aux légumes
45 мин.
Soupe de légumes aux gnocchi
30 мин.
Bâtonnets croustillants
1ч. 30 мин.
Magie du sandwich
1ч. 30 мин.
Poêlée de légumes méditerranéenne
30 мин.
Bao-Buns avec le Nester
1ч.