Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 1 ripe avocado, cut in pieces
- 1 oz fresh baby spinach
- 10 ½ oz bananas, cut in pieces, frozen
- 2 tsp matcha powder
- 1 tbsp chia seed
- 1 tsp vanilla extract, natural
-
½
oz maple syrup
или ½ oz agave syrup - 1 ½ oz fresh blueberries
- 1 ½ oz fresh strawberries
- 2 tbsp banana chips
- 2 tsp cacao nibs
- 2 tbsp unsalted pistachios
- 2 tbsp unsweetened coconut flakes
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 2233 kJ / 534 kcal
- Белтъци
- 9 g
- Въглехидрати
- 45 g
- Мазнини
- 32 g
- Наситените мазнини
- 10 g
- Фибри
- 15.2 g
- Натрий
- 19 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Pancakes and Waffles
40 min
Dutch Baby Pancake
20 min
Gluten Free Pancakes and Waffles
45 Min
Apple Pancakes
2h
Black Tahini Banana Bread
1h 20min
French Toast
40 min
Classic Pancakes
50 Min
Steamed Banana Muffins
30 min
Homemade Yogurt with Blueberry and Apple Compote
13 godz. 40 min
English Breakfast Popovers
35 Min
Steamed Frittata Egg Cups
45 Min
Fluffy Almond Pancakes with Blackberry Syrup
1h