Преминете към основното съдържание Търсене
Salade de quinoa aux moules

Salade de quinoa aux moules
3.9 15 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 450 g d'eau
  • 1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
  • 100 g de quinoa
  • 40 g d'échalotes
  • 20 g d'huile de sésame
  • 30 g de jus de citron
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 2 brins de persil frais équeutés
  • 2 c. à soupe de graines de sésame grillées
  • 150 g de courgette coupée en brunoise

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 480 mg
Протеин 15.3 g
Калории 1014.3 kJ / 242.3 kcal
Мазнини 10.3 g
Фибри 3.8 g
Наситените мазнини 1.5 g
Въглехидрати 19.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Au fil des mois - septembre vol. II 9 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Saucisse de morteau briochée

4.4(38)

5ч. 25 мин.

Donuts sushi

4.7(29)

50 мин.

Œufs cocotte au saumon, lardons et mascarpone

4.3(500)

20 мин.

Salade de lentilles et saucisse de Morteau à la moutarde

4.4(118)

55 мин.

Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets

4.0(13)

1ч. 5 мин.

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

4.3(85)

45 мин.

Gâteau de galettes de blé noir saumon-roquette

4.6(28)

40 мин.

Demi-lunes épinard-poulet

4.7(41)

35 мин.

Galettes de thon aux herbes et sauce moutarde

4.3(4)

25 мин.

Salade de pommes de terre, sauce crémeuse sésame-citron

4.1(67)

50 мин.

Spanakopitas à la feta et à l'aneth

4.2(19)

1ч. 15 мин.

Arancini mozza, riz et petits pois

4.7(63)

1ч. 40 мин.

 Покажи всичко