Schnelles Thai-Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis

Schnelles Thai-Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis

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Подготовка 20 мин.

Общо 30 мин.

4 Portionen

Съставки

Reis

Basmatireis
300 g
Wasser
1300 g
Salz
1 - 1 ½ TL
Olivenöl
20 g

Hühnercurry

Knoblauchzehe
1
Zwiebeln halbiert
50 - 100 g
Salz
½ - 1 TL
Öl
30 g
rote Currypaste
50 - 100 g
Kokosmilch
200 g
Wasser
200 g
Kartoffeln, festkochend in Stücken (3 cm)
400 g
Karotten in mundgerechten Stücken
100 g
Hühnerbrustfilets, ohne Haut in Würfeln (3 cm)
600 g
grüne Erbsen, tiefgekühlt
150 g
Koriander, frisch abgezupft
2 - 3 Stängel

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1092 mg

Протеин 46 g

Калории 3120 kJ / 746 kcal

Мазнини 27 g

Фибри 6.5 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 74 g

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