Poke bol de salmón y mango

Poke bol de salmón y mango

4.6 120 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

4 raciones

Съставки

30 g de vinagre de arroz
30 g de aceite de sésamo tostado
30 g salsa de soja
10 g de azúcar
1 cucharada de semillas de sésamo negro
½ cucharadita de chile seco desmenuzado
1230 g de agua
120 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
150 g de quinoa variada
3 pellizcos de sal
200 g de calabaza en dados de 2 cm
1 pellizco de pimienta negra molida
250 g de edamame
30 g de anacardos crudos
200 g de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 1 cm
1 mango maduro en dados de 1 cm
1 aguacate en rebanadas
1 cebolleta tierna en rodajas diagonales finas

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Натрий 1380 mg

Протеин 27.9 g

Калории 2820 kJ / 671 kcal

Мазнини 37.6 g

Фибри 14.8 g

Наситените мазнини 6.4 g

Въглехидрати 50.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Poke 8 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Poke bol coreano de ternera

1ч. 10 мин.

Smoothie saludable

10 мин.

Wraps de pollo con piña

20 мин.

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

35 мин.

Garbanzos con oreja

1ч. 15 мин.

Arroz brut mallorquín

1ч.

Sopa de pavo y repollo

40 мин.

Albóndigas con sepia

1ч. 20 мин.

Quinoa germinada con verduras crudivegana

51ч. 25 мин.

Huevos con jamón, verduras y arroz

40 мин.

Potaje de Cuaresma con langostinos

50 мин.

Costillar de ternera con glaseado de miel y romero

2ч. 15 мин.

Покажи всичко