Hummus

4.5 59 оценка

Подготовка 5 мин.

Общо 10 мин.

8 portions

Съставки

2 gousses d'ail
2 boîtes de pois chiches en conserve (env. 400 g ch.), égouttés (voir Conseil)
60 g de tahini
30 g d'huile d'olive vierge extra et un peu plus pour le dressage
60 g de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à thé de paprika doux en poudre et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
85 g de glaçons
poivre de Cayenne moulu pour le dressage

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 537.7 mg

Протеин 9.2 g

Калории 987.1 kJ / 235.9 kcal

Мазнини 10.6 g

Фибри 7.9 g

Наситените мазнини 1.4 g

Въглехидрати 28.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Atelier Découverte 25 Рецепти
Канада

Choix des portions 17 Рецепти
Канада

Manger santé, c'est pout toutes les saisons 19 Рецепти
Канада

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sauté de champignons mélangés

30 мин.

Sauce béchamel

15 мин.

Trempette au thon

15 мин.

Huile de piment de Sichuan

50 мин.

Hummus

10 мин.

Sauce Marinara

40 мин.

Poisson et frites

30 мин.

Guacamole

10 мин.

Pico De Gallo

15 мин.

Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

40 мин.

Sauce simili Sriracha

168ч. 30 мин.

Sauce aux champignons faible en glucides

45 мин.

Покажи всичко