Poke bol coreano de ternera

Poke bol coreano de ternera

4.5 22 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 raciones

Съставки

Ternera

300 g de filetes de ternera en tiras de 1 cm
20 g salsa de soja
20 g de pasta de chiles
10 g de aceite de sésamo tostado
10 g de azúcar moreno
¼ cucharadita de pimienta negra molida

Aderezo

1 manzana (sin piel ni pepitas), en trozos
80 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
10 g zumo de limón
20 g de mirin
10 g salsa de soja
20 g de pasta de chiles
20 g de aceite de sésamo tostado
10 g de azúcar moreno
¼ cucharadita de pimienta negra molida
20 g de agua

Arroz y verduras

200 g de arroz jazmín

200 g de arroz basmati
1200 gramo de agua
4 pellizcos de sal
100 g de hojas de espinaca frescas en trozos
100 g de champiñones en cuartos
4 huevos

Montaje

100 g de calabacín en tiras de 4x0,5 cm
100 g de zanahoria en juliana

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Натрий 1461 mg

Протеин 34.1 g

Калории 2218 kJ / 528 kcal

Мазнини 17.4 g

Фибри 4.9 g

Наситените мазнини 3.6 g

Въглехидрати 55.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Poke 8 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Smoothie saludable

10 мин.

Wraps de pollo con piña

20 мин.

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

35 мин.

Garbanzos con oreja

1ч. 15 мин.

Arroz brut mallorquín

1ч.

Sopa de pavo y repollo

40 мин.

Albóndigas con sepia

1ч. 20 мин.

Quinoa germinada con verduras crudivegana

51ч. 25 мин.

Huevos con jamón, verduras y arroz

40 мин.

Potaje de Cuaresma con langostinos

50 мин.

Costillar de ternera con glaseado de miel y romero

2ч. 15 мин.

Olleta de habichuelas con arroz y pencas

35 мин.

Покажи всичко