Erbsen-Frittata

Erbsen-Frittata

3.9 309 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

2 Portionen

Съставки

Erbsen, TK aufgetaut
250 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
1
Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Parmesan in Stücken
40 g
Milch
50 g
Eier
4
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Wasser
500 g
Schnittlauch in Röllchen
¼ Bund

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 347 mg

Протеин 31 g

Калории 1639 kJ / 392 kcal

Мазнини 17 g

Фибри 9.1 g

Наситените мазнини 8 g

Въглехидрати 23 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Abnehm-Power 10 Рецепти
Германия

Die Thermomix® Diät 41 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bunte Gemüsenudeln mit Pesto

45 мин.

Spargelcurry

35 мин.

Chili sin Carne

1ч.

Cremige Paprika-Seidentofu-Sauce

40 мин.

Zitronen-Ziegenkäseravioli mit rosa Pfeffer

1ч.

Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce

55 мин.

Kichererbsen-Patties

30 мин.

Nacho-Auflauf

1ч. 15 мин.

Käsefondue

15 мин.

Mini-Auberginen-Pizzen

1ч.

Black Bean Pattie

30 мин.

Spinat-Pizza mit Ei

1ч. 45 мин.

Покажи всичко