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Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
Подготовка 10 мин.
Общо 35 мин.
2 Portionen
Съставки
-
Petersilie¼ Bund
-
Bulgur120 g
-
Wasser240 g
-
Olivenöl15 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Blumenkohlröschen klein, halbiert oder geviertelt250 g
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Salz¼ TL
-
Chiliflocken (Pul Biber)¼ TL
-
Schwarzkümmel-Samen2 TL
-
Kreuzkümmel (Cumin) gemahlen½ TL
-
Joghurt, 0,1% Fett150 g
-
Zitronensaft10 g
-
Rosine40 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Натрий
6956 mg
Протеин
13 g
Калории
1699 kJ /
406 kcal
Мазнини
11 g
Фибри
10.9 g
Наситените мазнини
2 g
Въглехидрати
62 g
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Die Thermomix® Diät
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Германия
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