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Curry Bowl mit schwarzem Reis und Hühnerfilet

Curry Bowl mit schwarzem Reis und Hühnerfilet
4.6 259 оценка
Подготовка 40 мин.
Общо 1ч.
3 Portionen
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Съставки

  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    1 - 2
  • Kokosfett
    10 g
  • Salz etwas mehr zum Abschmecken
    1 ½ TL
  • gelbe Currypaste
    30 g
  • Kokosmilch
    400 g
  • Maisstärke in 2 EL kaltem Wasser aufgelöst
    1 EL
  • rote Paprikaschote
    1
  • Romanesco
    180 g
    180 g Brokkoli
  • schwarzer Reis (siehe Tipp)
    150 g
    150 g roter Reis
  • Wasser
    1000 g
  • Olivenöl
    1 EL
  • Cashewkerne
    50 g
  • Kokosfett (10 g)
    2 EL
  • Hühnerfilets in Würfeln (ca. 2 cm)
    300 g
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    etwas
  • Koriander, frisch (по избор) gehackt, zum Dekorieren
    2 Zweiglein
  • schwarzer Sesam (по избор) zum Dekorieren
    etwas
  • Sprossen, frisch (по избор) (z. B. Zwiebelsprossen) zum Dekorieren

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1328 mg
Протеин 36 g
Калории 3652 kJ / 873 kcal
Мазнини 49 g
Фибри 6 g
Наситените мазнини 32 g
Въглехидрати 61 g

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