Black bean spaghetti bolognese (gut health)

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

4.5 55 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

4 portions

Съставки

garlic cloves
4
brown onions (approx. 2 onions), cut into quarters
200 g
extra virgin olive oil
30 g
rindless bacon rashers cut into cubes
3
carrot cut into pieces (1 cm)
1
tomato passata
400 g
balsamic vinegar
20 g
fresh thyme leaves only, plus extra to garnish
4 sprigs
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
beef mince
500 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
black bean spaghetti (see Tips)
200 g
cherry tomatoes cut into halves
250 g
canned lentils (approx 220 g after draining), drained and rinsed
400 g
Parmesan cheese to garnish

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1522.5 mg

Протеин 56.5 g

Калории 2729.1 kJ / 649.8 kcal

Мазнини 27.4 g

Фибри 17.3 g

Наситените мазнини 9.8 g

Въглехидрати 35.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Black limited edition Thermomix® 16 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

40 мин.

Nasi tomato (tomato rice)

40 мин.

Meat-free mushroom lasagne

1ч. 30 мин.

Baked salmon sushi cups

30 мин.

Prawn yakisoba (TM6 only)

35 мин.

Penne with mussels

1ч. 5 мин.

All-in-one chicken congee

35 мин.

Gluten free pasta

50 мин.

One pot pasta with chorizo (open bowl)

35 мин.

Udon with chicken and mushrooms

50 мин.

Chicken with almonds

45 мин.

Spaghetti carbonara (TM7)

40 мин.

Покажи всичко