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Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
4 portions
Съставки
-
100 g de graine de couscous
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
15 g d'huile d'olive
-
600 g d'eau
-
10 brins de cerfeuil frais
-
le jus d'un citron jaune
-
100 g de fromage blanc nature
-
50 g de fromage frais
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de fenouil coupé en morceaux
-
350 g de haricot vert frais coupés en tronçons
-
250 g d'asperges blanches coupées en tronçons
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
592.5 mg
Протеин
11.3 g
Калории
1335.3 kJ /
317.3 kcal
Мазнини
9.8 g
Фибри
6.8 g
Наситените мазнини
2 g
Въглехидрати
41.3 g
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Au fil des mois - mai vol. II
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