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Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
3.5 16 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
4 portions
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Съставки

  • 100 g de graine de couscous
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 15 g d'huile d'olive
  • 600 g d'eau
  • 10 brins de cerfeuil frais
  • le jus d'un citron jaune
  • 100 g de fromage blanc nature
  • 50 g de fromage frais
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de fenouil coupé en morceaux
  • 350 g de haricot vert frais coupés en tronçons
  • 250 g d'asperges blanches coupées en tronçons

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 592.5 mg
Протеин 11.3 g
Калории 1335.3 kJ / 317.3 kcal
Мазнини 9.8 g
Фибри 6.8 g
Наситените мазнини 2 g
Въглехидрати 41.3 g

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