Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 306 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 24ч. 10 мин.

4 portions

Съставки

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 121.4 mg

Протеин 11.6 g

Калории 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Мазнини 24.4 g

Фибри 11.8 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 31.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 мин.

Apple pie smoothie

Apple pie smoothie

10 мин.

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1ч. 15 мин.

Avocado and goats cheese smash

Avocado and goats cheese smash

5 мин.

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40 мин.

Cranberry and coconut toasted cereal

Cranberry and coconut toasted cereal

50 мин.

Power green smoothie

Power green smoothie

5 мин.

Pink scramble

Pink scramble

15 мин.

Egg and bacon breakfast baguettes

Egg and bacon breakfast baguettes

25 мин.

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30 мин.

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

24ч. 40 мин.

Breakfast bars

Breakfast bars

1ч. 10 мин.

Покажи всичко