Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 377 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 24ч. 10 мин.

4 portions

Съставки

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 121.4 mg

Протеин 11.6 g

Калории 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Мазнини 24.4 g

Фибри 11.8 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 31.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Cold and flu tea bombs

6ч. 25 мин.

Plum brioche buns

2ч. 30 мин.

Slap pap (soft porridge)

40 мин.

Gruyère and asparagus Dutch baby pancake

50 мин.

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40 мин.

Rise and shine cereal clusters

30 мин.

Smoked salmon muffins with steamed eggs and herbed relish

1ч.

Poached Eggs

15 мин.

Caprese omelette

30 мин.

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 мин.

Egg and bacon breakfast baguettes

25 мин.

Protein packed fluffy banana pancakes

30 мин.

Покажи всичко