Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 350 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 24ч. 10 мин.

4 portions

Съставки

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 121.4 mg

Протеин 11.6 g

Калории 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Мазнини 24.4 g

Фибри 11.8 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 31.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Toasted muesli

1ч. 40 мин.

Blueberry jam

35 мин.

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 мин.

Beauty booster smoothie

5 мин.

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

35 мин.

Spicy eggs with tomato sauce

30 мин.

Gluten free waffles with maple bacon

1ч.

Cranberry and coconut toasted cereal

50 мин.

Austrian Kaiserschmarrn pancake

20 мин.

Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter

1ч. 50 мин.

Poached Eggs

15 мин.

Breakfast burritos

45 мин.

Покажи всичко