Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 344 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 24ч. 10 мин.

4 portions

Съставки

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 121.4 mg

Протеин 11.6 g

Калории 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Мазнини 24.4 g

Фибри 11.8 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 31.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

American-style pancakes

45 мин.

Waffles

25 мин.

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1ч. 25 мин.

Shakshuka

50 мин.

Pikelets

35 мин.

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1ч. 45 мин.

Speedy beans on toast

20 мин.

Poached Eggs

15 мин.

Blueberry brioche buns

1ч. 50 мин.

Crumble muffins

35 мин.

Mixed berry smoothie bowl

10 мин.

Homemade toasted muesli

30 мин.

Покажи всичко