Cashew basil spelt pasta (gut health)

Cashew basil spelt pasta (gut health)

4.5 68 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 15 мин.

4 portions

Съставки

dried spelt pasta (see Tips)
300 - 400 g
frozen green peas
120 g
boiling water
cashews dry roasted or activated
150 g
lemon zest only, no white pith
1
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm), plus extra to serve (optional - see Tips)
30 g
avocados (approx. 180 g), flesh only
1 - 2
lemons juice only, to taste
1 - 2
fresh basil leaves only
50 g
extra virgin olive oil
80 g
filtered water
80 g
garlic clove
1
salt to taste
ground black pepper to taste
Parmesan cheese to serve (optional)
watercress to garnish (optional)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 218.5 mg

Протеин 27.2 g

Калории 3850.7 kJ / 916.8 kcal

Мазнини 50.5 g

Фибри 13.1 g

Наситените мазнини 9.4 g

Въглехидрати 86.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Chicken Caesar pasta salad

Chicken Caesar pasta salad

55 мин.

Creamy pistachio pasta

Creamy pistachio pasta

40 мин.

Rice salad

Rice salad

1ч.

Chilli crab pasta

Chilli crab pasta

35 мин.

Nasi tomato (tomato rice)

Nasi tomato (tomato rice)

40 мин.

Baked rice croquettes

Baked rice croquettes

1ч. 30 мин.

Salmon and mushroom rice

Salmon and mushroom rice

40 мин.

Linguine with lemon and prosciutto

Linguine with lemon and prosciutto

25 мин.

Pilau rice

Pilau rice

30 мин.

Black rice pudding

Black rice pudding

25ч. 5 мин.

Temaki sushi

Temaki sushi

1ч. 40 мин.

Eggplant involtini with risotto

Eggplant involtini with risotto

1ч. 55 мин.

Покажи всичко