![Cashew basil spelt pasta (gut health) Cashew basil spelt pasta (gut health)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/975FB3A6-8B46-4A73-B334-29106C1E98F5/Derivates/7CAB3971-EBE1-47C1-9CE9-70B9156CEF93.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 300 - 400 g dried spelt pasta (see Tips)
- 120 g frozen green peas
- boiling water
- 150 g cashews, dry roasted or activated
- 1 lemon zest only, no white pith
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm), plus extra to serve (optional - see Tips)
- 1 - 2 avocados (approx. 180 g), flesh only
- 1 - 2 lemons, juice only, to taste
- 50 g fresh basil, leaves only
- 80 g extra virgin olive oil
- 80 g filtered water
- 1 garlic clove
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Parmesan cheese, to serve (optional)
- watercress, to garnish (optional)
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 3850.7 kJ / 916.8 kcal
- Белтъци
- 27.2 g
- Въглехидрати
- 86.4 g
- Мазнини
- 50.5 g
- Наситените мазнини
- 9.4 g
- Фибри
- 13.1 g
- Натрий
- 218.5 mg
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоSummer tomato and gin pasta sauce
35 Min
Gnocchi
1h 40min
Squid ink pasta
1 Std.
Creamy cauliflower and blue cheese pasta
40 Min
Pilau rice
30min
Chilli mussels with risoni
35 Min
Sweet potato pasta with burnt sage butter
30min
All-in-one chicken Congee
35 Min
Pasta alla puttanesca
35 Min
Risotto verde (TM6)
30min
Cheesy tomato risotto (10-12 months)
40 Min
Ravioli with zucchini sauce
35 Min