Potrawka z kurczaka z pęczakiem

Potrawka z kurczaka z pęczakiem

4.4 775 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 50 мин.
4 porcje

Съставки

  • 1000 g wody
  • 500 g filetów z piersi kurczaka bez skóry i kości (2 szt. w całości)
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 - 15 g czerwonej papryczki chili, świeżej (по избор) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 150 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 120 g pora tylko biała i jasnozielona część, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 1 liść laurowy, suszony
  • ¼ - ½ łyżeczki rozmarynu, suszonego
  • 100 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • 140 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
  • 2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone
  • 75 g zielonego groszku, mrożonego
  • 100 g liści szpinaku baby, świeżych
  • sól do smaku
  • pieprz czarny, mielony do smaku

Трудност

лесно


Хранене за 1 porcję

Натрий 628 mg
Протеин 35 g
Калории 1301 kJ / 309 kcal
Мазнини 7 g
Наситените мазнини 1 g
Въглехидрати 26 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко