Устройства и аксесоари
Тази рецепта е предназначена за специфично устройство и комбинация от аксесоари. Без тази необходима настройка не можем да гарантираме успешен резултат.
Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч. 5 мин.
6 portions
Съставки
La vinaigrette
-
15 g de persil frais
-
10 g de ciboulette fraîche grossièrement hachée
-
80 g d'oignon blanc coupé en quatre
-
½ piment rouge frais (по избор)
-
60 g huile d'olive extra vierge
-
20 g de vinaigre blanc
-
30 g de jus de citron fraîchement pressé
La salade
-
200 g de boulgour moyen
-
400 g d'eau
-
10 g d'huile d'olive extra vierge
-
½ c. à café de sel
-
200 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
220 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
-
150 g de concombre coupé en cubes (1 cm)
-
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
380.5 mg
Протеин
16.7 g
Калории
1312.2 kJ /
313 kcal
Мазнини
13.3 g
Фибри
6.3 g
Наситените мазнини
2.2 g
Въглехидрати
28.5 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Thermomix® et moi n°25
47 Рецепти
Франция
Франция
Можете да харесате също и ...
Покажи всичко
Salade de riz à la mexicaine
45 мин.
Raviolis de crevettes
50 мин.
Gaufres au blé noir
1ч. 30 мин.
Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic
30 мин.
Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes
45 мин.
Salade d'œufs pochés
40 мин.
Salade de betterave, vinaigrette aux échalotes et persil
25 мин.
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25 мин.
Feuilleté comtois
1ч. 5 мин.
Tartare de saumon frais
15 мин.
Salade de quinoa aux crevettes
30 мин.
Soufflés épicés aux courgettes
1ч.