Преминете към основното съдържание Търсене
Tófúréttur

Tófúréttur
Няма оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 30 мин.
6 skammtar
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • laukur skorinn í tvennt
    150 g
  • hvítlauksrif
    2
  • ólífuolía
    30 g
  • tómatur ferskir eða úr dós
    150 g
  • grænmetiskraftur, teningur
    1
    1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
  • salt
    ½ tsk
  • svartur pipar
    1 hnífsoddur
  • hvítvín
    50 - 100 g
  • kúrbítur í bitum
    350 g
  • gulrætur í sneiðum
    200 g
  • ferskir sveppir í sneiðum
    200 g
  • tófú í bitum
    400 g
  • basillika, þurrkuð
    1 ½ tsk
  • oregano, þurrkað
    1 tsk

Трудност

лесно

Хранене за 1 skammtur

Протеин 14 g
Калории 756 kJ / 181 kcal
Мазнини 9 g
Фибри 3.9 g
Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Grunnuppskriftir 133 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Shawarma salatskál

Keine Bewertungen

Miðjarðarhafs couscous salat

Keine Bewertungen

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Keine Bewertungen

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Keine Bewertungen

Kúrbítsklattar og salsasósa

Keine Bewertungen

Grænmetisrúllur

5.0(1)

40 Min

Grænmetis bolognaise

5.0(3)

30 Min

Fyllt butternut grasker

Keine Bewertungen

Grænmetispottréttur með chili

5.0(2)

35 Min

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Keine Bewertungen

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

4.3(3)

40 Min

Hátíðarbaka með gráðosti

Keine Bewertungen

 Покажи всичко