Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

3.7 9 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

8 pieces

Съставки

Ayran Drink

plain Greek yogurt whole fat
9 oz
cold water filtered
9 oz
salt
¼ tsp

Frittata

fresh dill leaves only
1 oz
fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
1 oz
Pecorino cheese cubed
3 oz
red onion in pieces
4 oz
broccoli florets
6 oz
avocado oil plus 1 tbsp, to fry
½ oz
zucchini in pieces
6 oz
smoked paprika
1 heaping tsp
ground cumin
1 tsp
dried oregano
1 tsp
ground cayenne pepper
½ tsp
salt divided
1 tsp
cracked black pepper divided
¼ tsp
ground lamb
8 oz
pear tomatoes halved
6 oz
large eggs organic, pasture-raised
12

Трудност

лесно

Хранене за 1 piece

Натрий 574 mg

Протеин 20 g

Калории 1004 kJ / 240 kcal

Мазнини 16 g

Фибри 1 g

Наситените мазнини 6 g

Въглехидрати 5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Keto Meal Prep by flavcity Part 2 11 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Golden Oatmeal

Golden Oatmeal

10 Min

Vegan Huevos Rancheros

Vegan Huevos Rancheros

4 Std. 45 Min

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

6 Std. 25 Min

Superfood Breakfast Muffins

Superfood Breakfast Muffins

1 Std.

Blueberry Jam

Blueberry Jam

45 Min

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5 Min

Allergen Free Overnight Oats

Allergen Free Overnight Oats

8 Std.

Protein Boosted Banana Bread

Protein Boosted Banana Bread

2 Std.

Pineapple Spinach and Orange Juice

Pineapple Spinach and Orange Juice

10 Min

Overnight Chocolate Chia Pudding

Overnight Chocolate Chia Pudding

8 Std.

Boosted Iced Matcha Latte

Boosted Iced Matcha Latte

5 Min

Boosted Matcha Smoothie

Boosted Matcha Smoothie

5 Min

Покажи всичко