Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 46 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 30 мин.

9 pieces

Съставки

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 piece

Натрий 479 mg

Протеин 9 g

Калории 1377 kJ / 329 kcal

Мазнини 31 g

Фибри 2 g

Наситените мазнини 15 g

Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Blueberry Jam

45 Min

Power Muesli

25 Min

Mushroom and Spinach Strata

2 Std. 10 Min

Sourdough Starter Discard Scones

30 Min

Buckwheat Crêpes

45 Min

English Breakfast Popovers

35 Min

Poached Eggs

15 Min

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Keine Bewertungen

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45 Min

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8 Std.

Nourish Bowl (Diabetes)

55 Min

Boiled Eggs

20 Min

Покажи всичко