Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 49 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 30 мин.

9 pieces

Съставки

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 piece

Натрий 479 mg

Протеин 9 g

Калории 1377 kJ / 329 kcal

Мазнини 31 g

Фибри 2 g

Наситените мазнини 15 g

Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sourdough Starter Discard Scones

30 мин.

Blueberry Jam

45 мин.

Almond Mocha Coffee

5 мин.

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 мин.

Hash Brown Cups

1ч.

Cloud Eggs

20 мин.

Mini Frittatas

35 мин.

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 мин.

Boosted Matcha Smoothie

5 мин.

Boosted Iced Matcha Latte

5 мин.

Protein Boosted Acai Smoothie

10 мин.

Pancake Muffin Jars with Banana and Chocolate

30 мин.

Покажи всичко