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Gefüllte Paprika mit Grünkernchili
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч.
4 Portionen
Съставки
-
Grünkern70 g
-
Zwiebeln halbiert70 g
-
Knoblauchzehe1
-
rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt1
-
passierte Tomaten400 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Paprika rosenscharf1 TL
-
Balsamico, dunkel2 - 3 Spritzer
-
Wasser1250 g
-
3 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 geh. TL
-
Paprika, gemischt4
-
Mais abgetropft70 g
-
Kidneybohnen abgetropft150 g
-
Reis250 g
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
15 g
Калории
1821 kJ /
434 kcal
Мазнини
3 g
Фибри
10.3 g
Въглехидрати
80 g
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THERMOMIX® Magazin 4/2020
42 Рецепти
Германия
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