Gulasz z boczniaków z pęczakiem

Gulasz z boczniaków z pęczakiem

4.3 555 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 porcje

Съставки

150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
250 g cukinii pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
20 g oleju rzepakowego
200 g boczniaków, świeżych pokrojonych w 1 cm paski
350 g wody
40 g sosu sojowego
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki chili, mielonego
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki soli
120 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
120 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
20 g płatków drożdżowych
kasza jęczmienna pęczak ugotowana, ilość do podania (patrz wskazówka)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 986 mg

Протеин 13 g

Калории 1396 kJ / 333.5 kcal

Мазнини 7.5 g

Фибри 10.8 g

Наситените мазнини 0.5 g

Въглехидрати 58.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

LEKKIE OBIADY IV 20 Рецепти
Полша

WEGE ENERGIA 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kasza manna z bułką tartą

20 Min

Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym

1 Std. 45 Min

Leczo z pieczarkami (w słoikach na zimę)

1 Std. 30 Min

Kotlety z jajek

1 Std.

Wegańskie chili

40 Min

Knedle z owocami

1 Std. 30 Min

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25 Min

Wegetariański gulasz z tofu

30 Min

Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym

40 Min

Warzywa na parze z miodem i cytryną

40 Min

Minicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami

2 Std. 5 Min

Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0)

45 Min

Покажи всичко