Salade de boulgour, aubergines et grenade

Salade de boulgour, aubergines et grenade

3.3 24 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

100 g de noisettes décortiquées grillées et salées
1000 g d'eau
200 g de boulgour
700 g d'aubergines en demi-rondelles de 1 cm d’épaisseur
250 g de yaourt nature
1 c. à soupe de ras el-hanout
130 g de graines de grenade
1 bouquet de ciboulette fraîche (petit), ciselé
sel
poivre moulu
4 c. à soupe d'huile d'olive

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 15 g

Калории 2188 kJ / 523 kcal

Мазнини 29 g

Въглехидрати 45 g

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