Преминете към основното съдържание Търсене
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
4.2 309 оценки
Подготовка 25 мин.
Общо 2ч.
8 Stücke
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • Parmesan in Stücken
    50 g
  • Blumenkohlröschen
    500 g
  • Salz
    2 TL
  • Öl zum Einfetten
  • Eier
    6
  • Knoblauch, gemahlen
    ¼ TL
  • Milch
    100 g
  • Feta zerbröselt
    150 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Blattspinat TK, aufgetaut, ausgedrückt
    200 g
  • grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)
    150 g
  • Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
    3

Трудност

средно

Хранене за 1 Stück

Протеин 13 g
Калории 718 kJ / 172 kcal
Мазнини 11 g
Фибри 2.7 g
Въглехидрати 4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fit mit Thermomix® 61 Рецепти
Германия
Fit mit Thermomix® 49 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Focaccia mit Gewürzöl

4.4(94)

4ч. 15 мин.

Rote Zwiebeltarte mit Schafskäse

4.6(132)

50 мин.

Pizza-Bruschetta

4.4(250)

1ч. 30 мин.

Vegane Mantı

4.3(6)

3ч. 45 мин.

Gerstenrisotto mit Pilzen

4.1(63)

1ч. 20 мин.

Risotto mit Spargel und Mangold

3.8(98)

45 мин.

Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Paprika-Curry-Sauce

3.7(27)

1ч. 15 мин.

Tortellini-Champignon-Auflauf

4.4(1.8K)

50 мин.

Linsenbraten

3.4(663)

1ч. 50 мин.

Mangold-Ricotta-Törtchen (Mini-Ostertörtchen)

4.7(3)

2ч.

Kartoffel-Yufka-Rollen

3.5(54)

2ч.

Sandwich-Zauber

4.0(8)

1ч. 30 мин.

 Покажи всичко