Преминете към основното съдържание Търсене
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
4.2 310 оценки
Подготовка 25 мин.
Общо 2ч.
8 Stücke
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • Parmesan in Stücken
    50 g
  • Blumenkohlröschen
    500 g
  • Salz
    2 TL
  • Öl zum Einfetten
  • Eier
    6
  • Knoblauch, gemahlen
    ¼ TL
  • Milch
    100 g
  • Feta zerbröselt
    150 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Blattspinat TK, aufgetaut, ausgedrückt
    200 g
  • grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)
    150 g
  • Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
    3

Трудност

средно

Хранене за 1 Stück

Протеин 13 g
Калории 718 kJ / 172 kcal
Мазнини 11 g
Фибри 2.7 g
Въглехидрати 4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fit mit Thermomix® 64 Рецепти
Германия
Fit mit Thermomix® 49 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Hefeknödel mit Olivencreme und Rucolasauce

4.4(280)

1ч. 30 мин.

Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips

4.6(78)

40 мин.

Cheesy-Gnocchi-Salat

4.0(346)

25 мин.

Spaghetti Diavolo mit Vollkornnudeln (TM5, TM6)

3.0(2)

40 мин.

Käsefondue

4.1(549)

15 мин.

Tiroler Schlutzkrapfen (vegan)

4.6(122)

1ч. 30 мин.

Original Neapolitanische Pizza

4.3(185)

9ч.

Gefüllte Paprika mit Grünkernchili

4.2(866)

1ч.

Tostadas mit Jackfrucht und Pico de Gallo

4.8(231)

1ч. 10 мин.

Ricotta-Gnocchi mit Tomatensauce

4.2(137)

1ч. 40 мин.

Lasagne Caprese

4.2(120)

1ч.

Kartoffelmäuse

4.1(17)

1ч. 20 мин.

 Покажи всичко