Minifrittaty z warzywami

Minifrittaty z warzywami

4.0 93 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 35 мин.

20 sztuk

Съставки

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Трудност

лесно

Хранене за 1 sztukę

Протеин 3.6 g

Калории 360.4 kJ / 86.1 kcal

Мазнини 7.4 g

Въглехидрати 1.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

BEZ GLUTENU 10 Рецепти
Полша

Przepisy w stylu keto 61 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40min

Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)

55min

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30min

Włoska sałatka z makaronem i pesto

35min

Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)

1h 10min

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10min

Surówka brokułowa wiosenna

10min

Modro kapusta

45min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45min

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1h

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10min

Покажи всичко