Устройства и аксесоари
Gratin de quinoa et brocolis
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
4 portion
Съставки
-
150 g de gruyère en morceaux (2 cm)
-
50 g de tomates séchées à l'huile égouttées
-
80 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
4 pincées de poivre noir, moulu
-
650 g d'eau
-
2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
200 g de quinoa (cuisson 20 minutes)
-
500 g de brocolis en petits bouquets, tronc pelé, coupé en deux dans la longueur, en tranches (1 cm)
-
250 g de champignon de Paris, frais blancs ou bruns, coupés en quatre ou en six selon leur taille
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
24.3 g
Калории
1752 kJ /
418 kcal
Мазнини
17 g
Въглехидрати
38 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоTarte aux légumes
1ч.
Soupe de légumes au boulgour
45 мин.
Croûtes au fromage au four
35 мин.
Ragoût de pommes de terre et de champignons
1ч.
Tarte aux poireaux et au fromage
1ч. 5 мин.
Légumes sautés (style asiatique)
10 мин.
Légumes sautés
10 мин.
Ramen aux œufs
45 мин.
Asperges et pommes de terre nouvelles
50 мин.
Couscous méditerranéen avec dip au yogourt
30 мин.
Risotto au citron et épinards
30 мин.
Soupe kimchi au tofu
50 мин.