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Gefüllte Paprikaschoten mit Reis und Tomatensauce
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч.
4 Portionen
Съставки
Paprikaschoten mit Reis
-
Zwiebeln halbiert70 g
-
Knoblauchzehe1
-
Rinderhackfleisch300 g
-
Toastbrot geviertelt2 Scheiben
-
Senf20 g
-
Salz½ TL
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Ei1
-
Paprika, gemischt Deckel mit Stiel abgeschnitten, entkernt4
-
Wasser1200 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Reis250 g
Tomatensauce und Fertigstellung
-
Butter in Stücken40 g
-
Mehl40 g
-
passierte Tomaten500 g
-
Tomatenmark50 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Zucker1 TL
-
Zitronensaft1 TL
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
28 g
Калории
2633 kJ /
629 kcal
Мазнини
23 g
Фибри
8.9 g
Въглехидрати
77 g
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