Устройства и аксесоари
Grünkern-Bowl
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Wasser1250 g
-
Salz1 ¼ TL
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Grünkern200 g
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Eier gewaschen4
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Babyspinat, frisch100 g
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Rote Bete, gegart (ca. 200 g), abgetropft200 g
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Möhren in Stücken200 g
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Feta zerkrümelt200 g
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Joghurt, 3,5% Fett300 g
-
Sambal Oelek2 TL
-
Kresse-Beet abgeschnitten, und etwas mehr zum Garnieren1
-
Pfeffer¼ TL
-
Zitronensaft2 Spritzer
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
26 g
Калории
2039 kJ /
487 kcal
Мазнини
21 g
Фибри
8.5 g
Въглехидрати
44 g
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Германия
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