Устройства и аксесоари
Zander mit Safransauce, Reis und Schmorparadeisern
Подготовка 35 мин.
Общо 1ч. 5 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Naturreis (weißer Naturreis aus dem Seewinkel, siehe Tipp)200 g
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Safranfäden2 - 3
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Wasser1510 g
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Salz1 ½ TL
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getrocknete Tomaten in Öl abgetropft30 g
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Öl von den eingelegten Tomaten60 g
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Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)2 TL
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Kapern, eingelegt1 EL
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Petersilie, frisch Blättchen abgezupft1 Bund
-
Knoblauchzehen halbiert4
-
frische Zanderfilets, ohne Haut500 - 600 g
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Frühlingszwiebeln inkl. Grün, in Stücken70 - 80 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Cocktailparadeiser400 g
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 - 3 Prisen
-
Crème fraîche125 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
33 g
Калории
2341 kJ /
558 kcal
Мазнини
27 g
Фибри
3 g
Наситените мазнини
7 g
Въглехидрати
45 g
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