Устройства и аксесоари
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 20 мин.
4 porcje
Съставки
-
1500 g wody
-
20 g oliwy z oliwek (patrz wskazówka)
-
120 g komosy ryżowej (quinoa)
-
4 czerwone papryki bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
-
120 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
sól ilość do oprószenia papryk
-
pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia papryk
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g pieczarek
-
250 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
2 łyżki sosu sojowego
-
¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
1 łyżeczkę oregano, suszonego
-
40 g ziaren słonecznika
-
10 - 15 g płatków drożdżowych (по избор)
Трудност
средно
Хранене за 1 porcję
Натрий
1230.4 mg
Протеин
20.5 g
Калории
1951 kJ /
466 kcal
Мазнини
18.5 g
Фибри
12.6 g
Наситените мазнини
2.3 g
Въглехидрати
61.9 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоPizza z kwiatami cukinii i ricottą
1 godz. 20 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 min
Kotleciki pietruszkowe
25 min
Wegańskie "chili con carne"
1 godz.
Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3 godz. 20 min
Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1 godz. 30 min
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1 godz. 15 min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1 godz. 15 min
Wegetariański poke bowl
50 min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 godz. 10 min