Устройства и аксесоари
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
Подготовка 15 мин.
Общо 45 мин.
2 Portionen
Съставки
-
Blumenkohlröschen300 g
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Räuchertofu in Würfeln (2 cm)200 g
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Sojasauce20 g
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Honig20 g
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Sesam10 g
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Wasser500 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Knoblauchzehe1
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Koriander abgezupft3 Stängel
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rote Chilischote, frisch entkernt½
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rote Paprika in Stücken (ca. 150 g)1
-
gelbe Paprika in Stücken (ca. 150 g)1
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Sesamöl10 g
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Paprika de la Vera¼ TL
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Salz¼ TL
-
Joghurt, 1,5% Fett60 g
-
Ajvar30 g
-
Frühlingszwiebel in Ringen (5 mm)1
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
22 g
Калории
1460 kJ /
348 kcal
Мазнини
17 g
Фибри
8.4 g
Въглехидрати
22 g
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