Преминете към основното съдържание Търсене
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce

Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
3.6 70 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 45 мин.
2 Portionen
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • Blumenkohlröschen
    300 g
  • Räuchertofu in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Sojasauce
    20 g
  • Honig
    20 g
  • Sesam
    10 g
  • Wasser
    500 g
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Koriander abgezupft
    3 Stängel
  • rote Chilischote, frisch entkernt
    ½
  • rote Paprika in Stücken (ca. 150 g)
    1
  • gelbe Paprika in Stücken (ca. 150 g)
    1
  • Sesamöl
    10 g
  • Paprika de la Vera
    ¼ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Joghurt, 1,5% Fett
    60 g
  • Ajvar
    30 g
  • Frühlingszwiebel in Ringen (5 mm)
    1

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 22 g
Калории 1460 kJ / 348 kcal
Мазнини 17 g
Фибри 8.4 g
Въглехидрати 22 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fit mit Intervallfasten 40 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ravioli-Lasagne

4.2(392)

1 h

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.2(483)

20 min

Süßkartoffel-Focaccia mit Rotwein-Balsamico-Schalotten

4.4(149)

2 h 50 min

Sauerkraut-Rösti-Auflauf

4.3(1.3K)

1 h

Vegane Kürbis-Bolognese mit Nudeln

4.6(132)

50 min

Samosas mit Auberginen-Linsen-Bolognese

4.3(74)

1 h 30 min

Veggie-bubble-up-Pizza

4.7(487)

2 h

Blumenkohl-Erbsen-Curry

4.4(723)

45 min

Tofu-Saté-Spieße mit Erdnuss-Sauce und Jasminreis

4.5(40)

1 h 40 min

Wirsing-Risotto mit Spiegelei

4.0(342)

50 min

Grünkern-Risotto

4.1(21)

50 min

Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)

4.3(40)

2 h 10 min

 Покажи всичко